日々の暮らし

知っておこう!熱中症になった時、身体を冷やす早さが生死を分ける!

知っておこう!熱中症になった時、身体を冷やす早さが生死を分ける!

もうね、最近暑すぎて本当どこにも出かけたくないです。
でも仕事や買い物行かねばならんので、外に出る訳ですが・・・。
暑すぎて、職場に行くだけで、頭がくらくらする毎日です。

最近、熱中症になる方が増えています。
もし、自分の周りで熱中症にかかった方が、出た場合の対応策を今回書かせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。

熱中症の症状をまず知ろう!

熱中症の症状と分類熱中症の症状は、1度~3度に分かれます。
度数が上がるほど重症です。
1度は、めまい立ち眩みなど。
2度で、倦怠感、頭痛、嘔吐など。
3度で、痙攣発作、意識障害になります。

2度以上は、すぐに救急車を呼んで下さい!

1度なら、涼しい場所に移して体を冷やし、冷たい飲み物や塩分を与えます。
誰かがそばで見守り、症状が改善しないか、少しでも意識レベルが低下した場合は病院に搬送します。

重症の場合、どれだけ早く体温を下げられるかが生死を分けます。
救急車を待つ間にも、体に水をかけたりれタオルを当てて風を送ったりするほか、体表近くに太い血管のある前首、わきの下、太もものつけねなどを氷枕などで冷やすと効果があります。                 出典:ワイズ倶楽部

上記の内容を見て頂くと分かる通り、どれだけ体温が下げられるかが、生死のカギをに握っています。
室外はもちろん、室内でも熱中症は十分あり得ますので、もし、周囲の人が気分が悪くなったり、熱中症が疑われる場合は、体を冷やしてあげてくださいね。

熱中症の応急処置

下記が熱中症の応急処置となります。

覚えておくといざという時に役に立ちますね!

  1. 意識がある場合は、木陰や建物などの涼しい場所に移動させます。
  2. 身体を締め付けているものを緩めます。(ネクタイ・ベルトなど)
  3. 氷のうなどがあれば、それを首の両脇脇の下大腿の付け根の前面に当てて皮膚のすぐ近くにある太い血管を冷やしましょう。(なくても、ドライアイスや氷を袋に入れたり、タオルに巻いたりして冷やしてあげてもOK!)
  4. 意識があれば、電解質を適量含んだ冷えた飲料を自分で飲ませて下さい。※「呼び掛けや刺激に対する反応がおかしい」、「応えない(意識障害がある)」時には、誤って水分が気道に流れ込む可能性があるため、無理に飲ませることは避けて下さい。「吐き気を訴える」または「吐く」という症状がある時は、口から水分を摂らせることは適切ではないため、医療機関での点滴等の処置が必要となります。

熱中症の応急処置 出典:大塚製

わたしも一度学生時代、サークルで、真夏に走り回って熱中症になりました。
意識はあったのですが、痙攣していたなあ。
救急車呼ばれんかったな。

でも、首、脇などは冷やして頂き、涼しい建物で休ませて頂いて、
無事回復致しました!

あと、寝不足!!

寝不足で、この暑さに屋外で働くのは
本当に危ないです!
わたしは、事務内の仕事ですが、寝不足の時に自転車で往復するだけでも、
ふらふらして倒れそうになります。
ですので、なかなか寝苦しい季節ではありますが、睡眠は十分に取るようにして下さい。

 

かわいい氷のうが色々ありました!一家に一つあると良いかもです!

熱中症ゼロのサイトからクールスポットの情報を得る!

熱中症ゼロへ

上記のサイトでは、あなたの街の患者数予測と熱中症情報が出ています。
こちらで調べると、7月29日まで厳しい暑さが京都では続く見込みです。

いつまで続く~
この暑さ~灼熱地獄だこの暑さ~
ずっと部屋から出たくない~

この暑さ~
(さるとりんご作 暑いの辛いよ。の歌)

そして、全国のクールスポットも紹介されています。

logo_coolspotこのロゴが公式クールスポットの目印です!
このロゴのマークの施設は、この施設で休憩できますよ!というマークになってます。
全国で約400か所あります🎵
暑さでふらふらとなる前に、こういうクールスポットをご活用下さいね!

最後に

ここ一週間くらいの暑さは本当辛いです。
元々暑いのが苦手なのに、更にこの暑さ。

こどもやお年寄りだけでなく、誰もがなりうる熱中症!
水分・塩分をしっかりとる事を心がけて下さいね。
そして、自分は大丈夫だろうと、どうか過信しないで下さいね。

ここまでお読み頂きありがとうございました。

◆下記、熱中症予防の対策グッズです
合わせてお読み頂くと嬉しいです!

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